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            拔罐穴位和饮食注意

            日期:2019-05-05 标签: 浏览:

              拔罐疗法是我国传统医学技术,应用拔罐可以帮助人体调整代谢功能和内分泌功能,从而达到缓解症状的效果,而且具有易于观察罐内皮肤变化,便于掌握拔罐时间等优势,而广泛应用于家庭中,但是想利用拔罐疗法来调理和改善体质,首先需要选对穴位。

              拔罐方法:单纯拔罐法,根据保健的侧重点,每次选用3~4个穴位,用抽气罐或火罐吸拔在穴位上,留罐15-20分钟,每日1次,1嗽为l疗程,2个疗程间隔5天。

              1,呼吸系统保健:大椎,风门,肺俞,尺泽,孔最。

              2,生殖系统保健:肾俞,关元,气海,命门,八麛,八,秩边。

              3,消化系统保健:神阙,真空拔罐器中脘,下脘,脾俞,足三里。

              4,月经失调保健:归来,血海,三阴交,气海,肝俞,胃俞。

              5,循环系统保健:身柱旭中,曲池,内关,阳陵泉,足三里,二阴交。

              除此之外,人们在拔火罐时也要了解一些禁忌事项:如拔火罐时间不宜过长,过长可能会致拔罐部位的皮肤出现水疱,还可能会引起皮肤感染,另外,拔火罐后不宜立即洗澡,否则会导致皮肤破损,发炎等不良后果。

              温馨提示:拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐,操作时必须迅速,才能使罐拔紧,吸附有力,一般拔15—20分钟就可将罐取下,取时不要强行扯罐,不要硬拉和转动,动作要拔罐疗法领是一手将罐向一面倾斜,另一手按压皮肤,使空气经缝隙进入罐内,罐子自然就会与皮肤脱开。

              拔罐减肥食谱可以帮助你解决拔罐之后出现的减肥平台期,因为拔罐一般是一疗程为主的,在一定的时间里减重成功之后,如果不注重拔罐后的饮食,同样会让身体再次复胖的,因此拔罐期间不能缺少拔罐减肥食谱,总体来讲拔罐减肥食谱要少油多菜,多吃鸡蛋,那么详细来讲是什么呢。

              拔罐减肥食谱中必备的营养物质:。

              钾。

              如果过度节食减肥的话,可能会引起内脏衰竭问题,特别是血糖过低,那么就会造成钾元素的流失,倒是浮肿问题的出现,所以拔罐减肥的时候,诸如土豆,南罐诊瓜是要多吃的。

              蛋白质。

              很多人在减肥的时候不爱补充蛋白质,这是不对的,其实想要提高脂肪燃烧,那么蛋白质一定要摄取的,例如芝麻等等食物。

              维生素E,碘。

              拔罐减肥食谱必不可缺少的营养元素就是碘了,因为碘是甲状腺分泌不可缺少的重要元素,而甲状腺对于促进人体蛋白质,脂肪的合成都有着非常重要的作用,为了达到燃烧脂肪的目的适当的补充维生素E或者是碘就是非茶馆重要的了,像是小麦胚芽,土豆,海藻都是非常好的食物。

              植物油。

              植物油对于想要减肥的女孩子来说是必要的,因为它可以非常有效的促进脂肪燃烧,像是腰果,花生,核桃都是不错的选择。

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